حفظ تناسب اندام با ساده ترین و موثرترین روش ها

روزها کوتاهتر و سردتر هستند، انگیزه کافی برای پیوستن به جمع های دوستانه برای ورزش هم کمتر شده. فصل زمستان است که همه ما را تشویق می کند تا...

اماکن ورزشی چیست؟ همه چیز در مورد [تجهیزات و ایمنی اماکن و وسایل ورزشی]

نتایج تحقیقات زیادی نشان داده است فعالیت ورزشی با وجود فواید بی شماری که دارد، افراد و ورزشکاران را دچار آسیب ورزشی فراوانی می کند. این آسیب ورزشی می...

برای داشتن انرژی بیشتر و عملکرد بهتر قبل از ورزش چه بخوریم؟

ورزشکاران و بدن‌سازان برای رسیدن به اهداف‌شان در ورزش همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود هستند. مصرف مواد مغذی می‌تواند به بدن شما کمک کند تا عملکرد...

برنامه پیاده روی حرفه ای برای تناسب اندام

پیاده روی یکی از بهترین روش‌های ورزش کردن برای کسانی است که قادر به انجام فعالیت‌های ورزشی شدید نیستند یا علاقه دارند با پیاده روی به سلامت خود کمک...

آیا تعریق باعث لاغری و چربی سوزی می‌شود؟

ممکن است برای خیلی‌ها این یک پرسش پیش پا افتاده تلقی شود، اما هنوز هستند کسانی که بر این باورند که تعریق باعث لاغری و چربی سوزی می‌شود. در...

کفش ورزشی استاندارد | راهنمای خرید اینترنتی کفش ورزشی مناسب

انتخاب کفش ورزشی استاندارد و مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از نکات قابل توجه برای افرادی است که ورزش می کنند، به راستی یک کفش ورزشی باید...