آخرین مقالات

دوومیدانی

آموزش دوومیدانی به همراه فیلم آموزش استارت دو میدانی

اگر به دنبال داشتن جسم و روحی سالم هستید به شما توصیه می کنیم هم اکنون به سراغ فعالیت در یک رشته بروید. چون تنها با ورزش...
آموزش فیتنس

آموزش فیتنس تصویری + برنامه بدنسازی فیتنس

نام دیگر رشته ورزشی فیتنس تناسب اندام یا زیبایی اندام می باشد می دانید چرا؟ چون در مدت زمان کوتاهی اگر یک...
ورزش کراس فیت چیست

کراس فیت چیست؟ ورزش کراس فیت برای چه کسانی مناسب است؟

کراس فیت یکی از بهترین و پرطرفدار ترین ورزش ها در بین تمامی افراد دنیا می باشد که دارای فواید بی شماری برای بدن فرد است. این...
آموزش تخته نرد گام به گام

آموزش تخته نرد به زبان ساده + نحوه چیدن تخته نرد

به دنبال یک بازی فکری پرطرفدار و خوب هستید؟ می خواهید ذهن خود را تقویت کنید و نمی دانید به سراغ کدام یک از بازی های فکری...
آموزش پینت بال

چگونه پینت بال بازی کنیم؟ آموزش کامل پینت بال + فیلم بازی پینت بال

همه ی ما دوست داریم در کنار ورزش کردن هیجان را هم تجربه کنیم از این رو باید به سراغ ورزشی برویم که در آن هیجان هم...
تکنیک-تخته-نرد-چیست

تخته نرد چیست ؟ قوانین + اصطلاحات کامل بازی تخته نرد

اگر به دنبال یک بازی خوب هستید ما تخته نرد را به شما پیشنهاد می کنیم چون تخته نرد یکی از بهترین و کهن ترین بازی ها...