خانه تمرینات ورزشی و ورزش درمانی

تمرینات ورزشی و ورزش درمانی

ورزش TRX ورزشی بر پایه ی وزن بدن است. این ورزش به توسعه ی قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ... بدن می پردازد. ورزش TRX برای بدن بسیار مفید است و بدن را تا حد بسیار زیادی...
به فعالیت های هوازی که در آن ها شدت تمرین ها بسیار بالا است و زمان تمرین کم است Aerobic گفته می شود. در واقع این ورزش حدود ده دقیقه با حالتی ریتمیک و موزون انجام می...
همانطور که می دانیم ورزش بدنسازی ورزشی است که فرد ورزشکار با تمرین های قدرتی و استقامتی عضلات خود را قوی می کند و بدنی حجیم و متناسب برای خود می سازد. داشتن برنامه تمرینی بدنسازی بسیار...
سیاتیک بزرگترین عصب بدن انسان می باشد. عصب سیاتیک از داخل و پشت ران شروع می شود و به زانو می رسد. اگر فشاری بر روی این عصب وارد شود ممکن است باعث ایجاد درد در تمام...
ورزمان و یا همان Massage در واقع دستکاری بافت هایی از بدن مانند عضلات، بافت های همبند، ربات ها، تاندون ها، مفصل ها می باشد که به بافت های نرم مشهور هستند. هدف از دستکاری بافت های...

پربازدیدترین ها