سالن هندبال

سالن هندبال باید چه ویژگی داشته باشد

هندبال یکی از ورزش های گروهی است و توسط دو تیم با تعداد اعضای هفت نفر انجام می شود. در این بازی از دست ها برای پاس...

بهترین زمین والیبال چه ویژگی دارد؟

یکی از ورزش ها و بازی های گروهی پر طرفدار در جهان، ورزش والیبال می باشد. این ورزش در سال 1895 در آمریکا ابداع شده است و...

زومبا چیست؟

زومبا واژه ای لاتین و مربوط به کشور های آمریکای جنوبی است که در ادبیات زبان کلمبیایی به معنای حرکات سریع بدن با طراوت و شادی است....

چه کلاس های ورزشی باعث کاهش وزن می شوند؟

اگر که قصد کاهش وزن و چربی سوزی داشته باشید قطعا رژیم لاغری و کلاس ورزشی راهکار هایی هستند که شما را به هدف خود نزدیک می...

برنامه تغذیه ایی ویژه رژیم لاغری

رژیم غذایی در واقع نوعی روش تغذیه ای است که برای افزایش و یا کاهش وزن استفاده می شود. افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند...

ایروبیک برای چه افرادی مناسب است؟

به فعالیت های هوازی که در آن ها شدت تمرین ها بسیار بالا است و زمان تمرین کم است Aerobic گفته می شود. در واقع این ورزش...