آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید

آیا شما هم دوست دارید وقتی از سرکار به خانه می آیید احساس خستگی نکنید؟ آیا می خواهید بدون هیچ خستگی اوقاتی را کنار خانواده تان بگذرانید؟...
فوتسال

آموزش فوتسال به بهترین روش + تمرینات پیشرفته

همه ما از پیر و جوان عاشق ورزش فوتبال هستیم. با گذشت زمان ورزشی دیگر در کنار فوتبال به نام فوتسال به وجود آمد که در سر...
دانلود آهنگ برای ورزش

دانلود 40 آهنگ شاد برای ورزش

امروزه بسیاری از افراد به دلیل انواع مشغله های زندگی به سمت ورزش نمی روند اما در این بین افرادی هم هستند که به دلیل تنبلی ورزش...
ایروبیک چیست

ایروبیک چیست؟ و چه کمکی به بدن ما می کند

همه ی ما ورزش کردن را دوست داریم اما به دلیل مشغله های زیاد و کمبود زمان توان فعالیت نداریم از این رو همیشه به دنبال ورزشی...

دانلود ورزش در خانه + 50 فیلم

امروزه با حضور مهمان ناخوانده ای به نام کرونا تمامی باشگاه های ورزشی، مراکز تفریحی و حتی ادارات بسته شده اند و در این شرایط افرادی که...
کلاس زومبا

زومبا (Zumba) چیست؟ | مضرات و فوایدی ورزش زومبا

خیلی از افراد تا به امروز هیچ گونه ورزشی انجام نداده اند به عبارت دیگر در هیچ رشته ورزشی مشغول به فعالیت نبوده اند. این افراد با...