همه ی خانم ها و آقایان برای رسیدن به تناسب اندام نیاز دارند که چاق و یا لاغر شوند. برای چاق و یا لاغر شدن راه های زیادی وجود دارد. ورزش کردن، استفاده از مکمل های چاقی...
ورزش TRX ورزشی بر پایه ی وزن بدن است. این ورزش به توسعه ی قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ... بدن می پردازد. ورزش TRX برای بدن بسیار مفید است و بدن را تا حد بسیار زیادی...
کفش اسپرت و ورزشی از دسته کفش هایی است که برای پیاده روی، ورزش کردن و ... کاربرد دارد. کفش کتانی، کفش ورزشی زنانه و مردانه، کفش فوتسال مردانه و ... از جمله کفش اسپرت به شمار...
ورزش یوگا یکی از ورزش های جسمی و ذهنی است که بسیاری از افراد این ورزش را به منظور یافتن آرامش انجام می دهند. ورزش یوگا در هند و توسط هندوها ایجاد شده است. این ورزش دارای...
رژیم غذایی در واقع نوعی روش تغذیه ای است که برای افزایش و یا کاهش وزن استفاده می شود. افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند از رژیم های لاغری استفاده می کنند و افرادی که...
به فعالیت های هوازی که در آن ها شدت تمرین ها بسیار بالا است و زمان تمرین کم است Aerobic گفته می شود. در واقع این ورزش حدود ده دقیقه با حالتی ریتمیک و موزون انجام می...
بدن سازی دارای شاخه های بسیاری مانند فیتنس، بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک می باشد. خانم ها از میان شاخه های مختلف بدنسازی معمولا فیتنس بانوان را انتخاب می کنند. در واقع تناسب اندام برای بانوان اهمیت...
سیاتیک بزرگترین عصب بدن انسان می باشد. عصب سیاتیک از داخل و پشت ران شروع می شود و به زانو می رسد. اگر فشاری بر روی این عصب وارد شود ممکن است باعث ایجاد درد در تمام...
عمر ورزش تنیس حدودا  به 150 سال پیش باز می گردد. زمانی که اشراف زادگان بریتانیا برای گذراندن اوقات فراغت خود این ورزش را باب کردند،  مردم هیچ کجای دنیا با این ورزش مهیج آشنا نبودند. پس...
پینت بال یکی از ورزش های گروهی است و متشکل از دو تیم می باشد. هریک از نفرات تیم ها تفنگ هایی مخصوص به این بازی را دارند که توسط آن ها به افراد تیم رقیب شلیک...

پربازدیدترین ها