همه چیز درباره زمین چمن های ورزشی (قسمت اول)
برای بسیاری مردم ورزش ها به لحاظ ملی بودن و سیاست دارای اهمیت زیادی هست. گاهی اوقات ورزش ها میتوانند توجه جهان را در غالب بازی های المپیک، جام جهانی و… به سمت کشور میزبان جلب کنند. اما یک جزء حیاتی معمولا نادیده گرفته می شود، زمین بازی و زمین چمن های ورزشی.در این قسمت…
ورزشگاه ها و جام ملتهای آسیا 2019
جام ملتهای آسیا 2019 هفتدهمین دوره جام ملتهای آسیا به میزبانی کشور امارات متحده عربی است، این دومین باریست که امارات متحده میزبان این دوره از رقابت ها میشود، آخرین بار در سال 1996 میزبان جام ملتهای آسیا بوده. این دوره به خاطر اضافه شدن هشت تیم پیش بینی می شد که رکورد تعداد گل…
حفظ تناسب اندام با ساده ترین و موثرترین روش ها
روزها کوتاهتر و سردتر هستند، انگیزه کافی برای پیوستن به جمع های دوستانه برای ورزش هم کمتر شده. فصل زمستان است که همه ما را تشویق می کند تا در رختخواب بماند و با دیدن فیلم های جذاب خودمان را سرگرم کنیم. پس بیاید باهم تا یک برنامه تناسب اندام و سلامتی در زمستان تدوین…
اماکن ورزشی چیست؟ همه چیز در مورد [تجهیزات و ایمنی اماکن و وسایل ورزشی]
نتایج تحقیقات زیادی نشان داده است فعالیت ورزشی با وجود فواید بی شماری که دارد، افراد و ورزشکاران را دچار آسیب ورزشی فراوانی می کند. این آسیب ورزشی می تواند دلایل متفاوتی مانند عدم آمادگی جسمانی بازیکنان، عدم آگاهی برخی مربیان از انواع آسیب ورزشی و کیفیت نامناسب اماکن ورزشی و عدم رعایت ایمنی ایمنی…
برنامه پیاده روی حرفه ای برای تناسب اندام
پیاده روی یکی از بهترین روشهای ورزش کردن برای کسانی است که قادر به انجام فعالیتهای ورزشی شدید نیستند یا علاقه دارند با پیاده روی به سلامت خود کمک کنند. مخصوصاً برای افراد مبتدی یا افرادی که بعد از گذشت مدت طولانی بدون تمرین دوباره به ورزش کردن روی میآورند. این برنامه پیاده روی به…
آیا تعریق باعث لاغری و چربی سوزی میشود؟
ممکن است برای خیلیها این یک پرسش پیش پا افتاده تلقی شود، اما هنوز هستند کسانی که بر این باورند که تعریق باعث لاغری و چربی سوزی میشود. در ابتدا به این میپردازیم که در اساس علت تعریق چیست؟ چرا بدن ما عرق میکند و آیا این تعریق منجر به چربی سوزی میشود یا خیر؟…
کفش ورزشی استاندارد | راهنمای خرید اینترنتی کفش ورزشی مناسب
انتخاب کفش ورزشی استاندارد و مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از نکات قابل توجه برای افرادی است که ورزش می کنند، به راستی یک کفش ورزشی باید چه شاخص هایی داشته باشد و آن را چگونه انتخاب کنیم؟ تهیه کفش ورزشی استاندارد که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی…
کلاژن چیست؟ چگونه ساخته می شود و چه فوایدی دارد؟
حتماً بارها و بارها از زبان کارشناسان زیبایی، متخصصین پوست و یا حتی دوستتان شنیدهاید که کلاژن برای سلامتی ضروری است. اما شاید به طور دقیق ندانید که کلاژن چیست و کلاژن چگونه ساخته می شود؟ کلاژن را امروزه تقریباً همه چیز میتوانید پیدا کنید؛ از کرمها و انواع لوازم آرایشی گرفته تا قرصها. کلاژن…